Praktyka uważności dla początkujących

Opis szczegółowy

Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia
Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek – o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw.
Jon Kabat-Zinn
Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania.
Praktyka uważności dla początkujących dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.
Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu Życie – piękna katastrofa oraz Gdziekolwiek jesteś, bądź. Jest współautorem prac Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia oraz Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa.

Parametry produktu

Autor	Kabat-Zinn Jon
Wydawnictwo	Wydawnictwo Czarna Owca
Liczba stron	208
Rok wydania	2021
Rodzaj oprawy	Twarda oprawa
Waga jednostkowa brutto	0,5 kg
Adres podmiotu wprowadzającego do obrotu	Nazwa firmy: jawi ulica i numer: posag 7 panien 1 kod pocztowy i miasto: 02-495 warszawa pl
Gatunek książki	Psychologiczne
Tytuł książki	Praktyka uważności dla początkujących
Język wydania	Polski
Język oryginału	Angielski
Tłumaczenie	Listwan Jerzy Paweł
Numer wydania	2
Kraj pochodzenia/Wyprodukowano w	Polska